Tabla de ejercicios para hacer en casa y ponerse en forma

Tabla de ejercicios para hacer en casa y ponerse en forma

Pasar mucho tiempo es el causante de los que se conoce como ‘hambre emocional’. Esta es un hambre por aburrimiento o ansiedad que nos lleva a cometer atracones de todo tipo de alimentos cuando en realidad no tenemos hambre. Es un engaño a nuestro cerebro....
Cómo vencer la ansiedad por pasar mucho tiempo en casa

Cómo vencer la ansiedad por pasar mucho tiempo en casa

Estamos viviendo una ocasión excepcional y no vamos a negarlo, estamos asustados. ¡No es para menos! Si ya padecemos de ansiedad, esta situación la empeorará, pero si no la sufrimos, es posible que aparezca. Sea cual sea tu situación, tener a mano unos consejos para...
¡Cómo no engordar durante el confinamiento!

¡Cómo no engordar durante el confinamiento!

El coronavirus ha irrumpido en nuestras vidas sin pedir permiso cambiando todo estilo de vida y dando un vuelco a nuestros hábitos y costumbres. Pasar demasiado tiempo en casa puede convertirse en un desafío pues el aburrimiento es uno de los factores más influyentes...
Estos son los alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

Estos son los alimentos que fortalecen el sistema inmunológico

Factores externos inesperados y estaciones del año más comprometidas, nos obligan a protegernos aún más de lo normal y estar preparados físicamente desde el interior para lo que pueda venir. El cuerpo humano, maravillosamente hecho, tiene un mecanismo de defensa que...
Remedios caseros para los dolores menstruales

Remedios caseros para los dolores menstruales

Los dolores menstruales son un mal que afecta a mujeres de todo el mundo y de todas las edades. Dependiendo de la persona, estos pueden ser de mayor o menor intensidad, aunque independientemente de esto, en todos los casos son molestos. En algunas ocasiones, incluso...
Trucos de maquillaje para piel seca

Trucos de maquillaje para piel seca

La piel seca es uno de los síntomas relacionados con desequilibrios hormonales que tienen que ver con la adolescencia, la menopausia o la perimenopausia. Puede afectar a mujeres de todas las edades y de cualquier parte del mundo causando molestias y daños permanentes...
¿Hay alimentos que ayudan con la menopausia?

¿Hay alimentos que ayudan con la menopausia?

La menopausia provoca un cambio muy grande, no solo en el organismo de la mujer, sino también en su estilo de vida. Para poder mantener a raya los síntomas debemos tomar en cuenta los consejos de los profesionales, y ayudarnos con complementos y una dieta adecuada....
Ejercicios Kegel para la incontinencia urinaria

Ejercicios Kegel para la incontinencia urinaria

La incontinencia urinaria es uno de los síntomas que llega con al entrar en el cambio de vida. Van asociados a la post menopausia y los desequilibrios hormonales que sufre nuestro cuerpo llegados a esta etapa. Suele ser incómodo y restarnos en calidad de vida, pero...
La importancia de cuidar huesos y articulaciones en la menopausia

¿Qué es y cómo mejorar la osteoporosis?

Si se puede o no mejorar la osteoporosis es una pregunta que muchas mujeres cuando alcanzan la vejez o entran en lo que se llama ‘el cambio de vida’ se hacen. Veamos si hay alguna manera de calmar los molestos síntomas. Qué es la osteoporosis La...
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