4 señales de la premenopausia que no puedes obviar

Los cambios de vida en la mujer llegada a cierta edad suelen ser inesperados y desconocidos. Es decir, sufrimos cambios en nuestro cuerpo y nuestro estado de ánimo, pero no entendemos muy bien a qué hay que asócialos. En este post te queremos hablar de algunas señales...
Alimentarse bien después de los 50

Alimentarse bien después de los 50

Los 50 es la década, normalmente, en la que comienza la menopausia en la vida de toda mujer. Ella trae consigo grandes cambios para los debemos estar preparadas. Una buena alimentación puede ser una defensa muy válida que mantenga nuestro organismo, nuestro cuerpo y...
Insomnio y menopausia, ¿qué puedo hacer?

Insomnio y menopausia, ¿qué puedo hacer?

El insomnio es uno de los síntomas más molestos de la menopausia. Estar cansadas, querer dormir y no poder, puede hacernos sentir que vamos a volvernos locas. ¿Qué podemos hacer para evitarlo y descansar mejor? Consejos para evitar el insomnio en la menopausia La...
¿Son el sexo y la menopausia incompatibles?

¿Son el sexo y la menopausia incompatibles?

No podemos negar que la menopausia trae muchos cambios a la vida de una mujer, y estos, se reflejan en la vida en común con el cónyuge. De hecho, suele ser este el que más sufre sus cambios de humor otros síntomas relacionados. El sexo y la menopausia pueden incluso...
Tus hormonas son las culpables de tu ansiedad

Tus hormonas son las culpables de tu ansiedad

La ansiedad es una afección que sufren millones de personas en el mundo. Hay quienes tienen episodios esporádicos y otros, que la sufren de manera crónica. Saber reconducirla es crucial para vencerla. Lo primero que debes saber es que las mujeres que están pasando por...
Qué son los xenoestrógenos y cómo evitarlos

Qué son los xenoestrógenos y cómo evitarlos

En el día a día usamos productos de manera natural sin saber el daño que pueden hacer a nuestro organismo. Muchos de ellos contienen xenoestrógenos, una componente que puede provocarnos daños irreparables. Qué son los xenoestrógenos Los xenoestrógenos también son...
Hacer un cambio de hábitos para mejorar la salud y el ánimo

Hacer un cambio de hábitos para mejorar la salud y el ánimo

Cuando sufrimos cambios hormonales, como los que suceden en la menopausia, es vital intentar mantener unos hábitos saludables para sentirnos mejor por fuera, pero sobre todo, por dentro. No vernos bien y no encontrarnos bien nos puede llevar a un estado de ánimo bajo,...