Mar 18, 2025 | síntomas menopausia
La menopausia es una transición significativa en la vida de una mujer, que trae consigo cambios hormonales que pueden afectar la salud física, el bienestar mental y la calidad de vida en general. Mientras se manejan síntomas como fatiga, confusión mental, cambios de...
Mar 18, 2025 | menopause in the workplace, menopause symptoms
Menopause is a significant transition in a woman’s life, bringing with it hormonal shifts that can affect physical health, mental well-being, and overall quality of life. While managing symptoms like fatigue, brain fog, mood swings, and sleep disturbances, the last...
Feb 9, 2025 | energy, immune system, omega 3
As the cold months set in, our immune system faces greater challenges. Shorter days, lower temperatures, and indoor heating can weaken our body’s natural defenses. Here are some simple yet effective ways to keep your immune system strong this winter: Nourish Your Body...
Jan 6, 2025 | éstres, nutricion en menopause
Libérate del estrés del nuevo año Todos sabemos que durante el período de vacaciones, hay mucho que hacer con la familia y los amigos y hay que cumplir con los compromisos. El comienzo del nuevo año es un buen momento para hacer algunos cambios. Ir despacio es la...
Jan 6, 2025 | new beginnings, Stress and Anxiety
Take the stress out of the new year We all know that during the holiday period, a lot is going on with family and friends and keeping up with commitments. The beginning of the new year is a great time to make a few changes. Slowly slowly is the best way to go, it is...
